قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم اپکس 90 عدد

قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم اپکس خاصیت چربی سوزی دارد و با افزایش سوخت و ساز بدن موجب کاهش وزن و لاغری می‌شود. ال کارنیتین در حقیقت نوعی آمینو اسید است که خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد. ال-کارنیتن با خنثی کردن و کنترل رادیکال‌های آزاد بدن، سوخت و ساز را افزایش داده و به چربی‌سوزی کمک می‌کند. تقویت بافت عضلانی و جلوگیری از تحلیل ماهیچه‌ها از دیگر مزایای استفاده از قرص ال کارنیتین است. مصرف این قرص در میان ورزشکاران طرفدارن زیادی دارد. اما تنها افراد ورزشکار نیستند که به ال کارنیتن نیاز دارند. L-Carnitine به بهبود بیماری‌های قلبی عروقی نیز کمک نموده و از آنجایی که دارای خواص آنتی اکسیدانی است، توان سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد. افزایش توان باروری در مردان، بهبود آلزایمر، کاهش میزان افسردگی و بهبود سندرم خستگی مزمن نیز از مزایای استفاده از قرص الکارنیتین محسوب می‌شود.

مواد غذایی حاوی ال کارنیتین

گوشت قرمز، مرغ و محصولات لبنی نظیر شیر و پنیر بیشترین میزان ال کارنیتین را در خود دارند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که در تخم آفتاب‌گردان، کنجد، لوبیا، عدس، مارچوبه، کلم بروکلی، موز، ذرت، جو دوسر، جوانه گندم و سبوس برنج نیز مقدار قابل توجهی ال- کارنیتین وجود دارد. بهتر است استفاده از این مواد غذایی را در رژیم روزانه خود قرار دهید تا بتوانید به طور طبیعی نیز از ال-کارنیتین بهره ببرید.

آیا ال کارنیتین عوارض جانبی دارد؟

در حقیقت اگر طبق دوز تعیین شده از ال کارنیتین استفاده کنید، عوارض جانبی خاصی برای شما نخواهد داشت. پس از مصرف این قرص در برخی افراد اسهال، استفراغ، درد معده، سردرد وحالت تهوع گزارش شده که البته بسیار نادر و خفیف بوده و نگران‌کننده نیست. برخی دیگر از افراد نیز پس از مصرف ال کارنیتن در به خواب رفتن دچار مشکل شده‌اند یا فشار خونشان افزایش یافته است. کاهش قند خون و افزایش تری گلیسیرید نیز در برخی موارد در بیماران دیابتی دیده شده که البته همان‌طور که گفته شد، هیچ یک از اینها شدید نبوده‌اند. در حالت کلی می‌توان گفت که مصرف ال کارنیتن طبق مقدار تعیین شده روی قوطی آن، عوارض خاصی ندارد. اما اگر پس از مصرف این قرص عوارضی را احساس کردید، حتما با پزشک مشورت نمایید.