کپسول بیوتی هلث 1000 میکروگرم هلث اید 30 عددی

هر کپسول بیوتی هلث ۱۰۰۰ میکروگرم هلث اید همانگونه که از نامش مشخص است حاوی ۱۰۰۰ میکروگرم ویتامین B۷ است. بیوتین یا ویتامین B۷ یکی از ویتامین‌های گروه B محسوب می‌شود که محلول در آب است و بدن انسان قادر به ذخیره‌سازی آن نیست.  اگر از ریزش و نازک بودن موهای خود ناراضی هستید، پوست صورتتان درخشندگی و شادابی لازم را ندارد و یا از شکنندگی و عدم استحکام ناخن‌های خود رنج می‌برید، بیوتین بهترین ویتامین مورد نیاز بدن شما است که با مصرف روزانه یک کپسول از مکمل بیوتی هلث نیاز بدن به این ویتامین ضروری را رفع خواهد کرد. Biotin در کاهش ریز مو بسیار موثر است. پس از متوقف شدن ریزش مو، نیاز به رشد موهای جدید است، بیوتین در این زمینه نیز مفید عمل می‌کند. بیوتین به‌طور چشم‌گیری گردش خون پوست سر را نیز افزایش می‌دهد.

بیوتین مکانیسم‌های تولید انرژی برای فعالیت‌های لازم در فولیکول مو را تحریک کرده و به رشد موی جدید و افزایش ضخامت و حجم موها کمک می‌کند. همچنین بیوتین با افزایش استقامت ناخن‌ها و جلوگیری از شکسته شدن آنها ناخن‌ها را تقویت می‌کند. یکی دیگر از ویژگی های این ویتامین معجزه‌گر سلامتی و شادابی پوست است. کپسول بیوتین در درمان پسوریازیس و درماتیت نیز کاربرد دارد. همچنین با متابولیزه کردن سریع چربی‌ها و پروتئین‌ها در بدن به تولید انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره و سیستم عصبی کمک می‌نماید.

علائم کمبود بیوتین

از نشانه‌های اصلی کمبود Biotin می‎توان به ریزش و نازک شدن موها، حلقه قرمز رنگ و پوسته‌ای دور چشم‌ها، بینی و دهان، علائم عصبی از جمله افسردگی، خستگی و آشفتگی ذهنی اشاره نمود. بعلاوه صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز در پوست از دیگر نشانه‌های کمبود این ویتامین است.

اهمیت بیوتین

در جواب سوال بیوتین چیست باید گفت بیوتین (ویتامین ب۷) یک ویتامین محلول در آب است که بخشی از خانواده ویتامین B است. همچنین به عنوان ویتامین H نیز شناخته شده است. بدن شما برای کمک به تبدیل برخی مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد. همچنین نقش مهمی در سلامت مو، پوست و ناخن شما دارد. اگر به اندازه کافی بیوتین مصرف نمی‌کنید، ممکن است ریزش مو یا ورم و قرمزی پوست داشته باشید. با این حال ، یک کمبود نادر است. در بیشتر موارد، بیوتینی که از رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید برای شما می‌تواند از مزایای سلامتی که ارائه می‌دهد، کافی باشد.

با این وجود، بسیاری از افراد به امید منافع بیشتر، میزان مصرف خود را با مکملی مانند کپسول بیوتی هلث افزایش می‌دهند.

غذاهای سرشار از بیوتین

احتمالا مقدار بیوتین دریافتی شما کافی باشد اما اگر مایل به افزایش مصرف خود هستید، می‌توانید غذاهای غنی از بیوتین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که شامل موارد زیر می‌‎شود:

آجیل مانند بادام، بادام زمینی و گردو

گوشت های ارگانیک

سویا و حبوبات دیگر

زرده تخم مرغ

غلات کامل

گل کلم

قارچ

موز

گرما می‌تواند اثر بیوتین را کاهش دهد، بنابراین غذاهای خام یا حداقل پردازش شده را انتخاب کنید. مقدار بیوتین می‌تواند از مواد غذایی تا مواد غذایی نیز متفاوت باشد، بنابراین حتما اطلاعات غذایی را بر روی محصول مطالعه کنید.