پودر مسیو گینر ادوای شکلاتی 1000 گرم

پودر مسیو گینر شکلاتی ادوای با ۴۰ درصد پروتیئن با ارزش بیولوژیکی بسیار بالا جهت حجم و تفکیک عضلات و بازسازی عضلات که حاوی اسیدهای آمینه گیاهی و حیوانی، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم که برای بانوان و آقایان و کلیه ورزشکاران در تمامی سنین قابل مصرف است. قابل ذکر است که مکمل از طریق دارا بودن کربوهیدرات‌های گوناگون انرژی مورد نیاز ورزشکاران را تامین می‌کند. همچنین دارای اسیدهای آمینه شاخه دار لوسین، ایزولوسین و والین نیز است.

مکمل‌های گینر، مکملی با کالری بالا است. تاثیر مکمل‌های گینر در داخل بدن انسان بستگی به زمان مصرف آن‌ها دارد. مصرف این مکمل قبل از شروع تمرین باعث افزایش انرژی و به تاخیر انداختن علائم خستگی ناشی از تمرینات ورزشی می‌شود. مصرف گینر بلافاصله پس از اتمام تمرین منجر به بازسازی ذخایر گلیکوژن در عضلات و بهبود روند رشد بافت عضلات می‌شود.

انواع گینر

گینرها برای افزایش توده عضلانی مصرف می‌شوند و سرعت بهبود عضلات بعد از تمرینات و ورزش را افزایش می‌دهند. به طور کلی گینرها در مقایسه با مکمل‌های دیگر شامل پروتئین کمتر و کربوهیدرات بالاتر هستند. مصرف این مکمل‌ها بلافاصله بعد از ورزش سبب بازسازی گلیکوژن در عضلات می‌شود و چربی بدن را افزایش می‌دهد و به رشد عضلات کمک می‌کند. علاوه بر این، با توجه به اینکه گینر‌ها حاوی کربوهیدرات بالایی هستند، مصرف آنها معمولا باعث افزایش چربی در بدن می‌شود. مکمل‌های گینر به دو دسته افزایش دهنده وزن و افزایش دهنده حجم یا عضله ساز تقسیم می‌شوند.

افزایش دهنده وزن

در مکمل‌های گینر از نوع افزایش دهنده وزن نسبت کربوهیدرات بیشتر از پروتئین است و به همین دلیل کالری بالاتری دارند. این نوع گینر عموما برای افرادی که دارای تیپ بدنی اکتومورف هستند و به سختی وزن می‌گیرند توصیه می‌شود.