کپسول بیوتین 5000 میکروگرم دیسان فارما 45 عدد

کپسول بیوتین دی سان فارما حاوی یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه B یعنی ویتامین B۷ است که نقش موثری در حفظ سلامت ارگان‌های مختلف بدن دارد. بیوتین از ریزش مو جلوگیری کرده و به پرپشت‌ شدن موها کمک می‌کند. به منظور داشتن پوستی سالم، روشن و شفاف نیز به ویتامین ب۷ نیاز است. استفاده از مکمل بیوتین در حفظ استحکام ناخن‌ها نیز موثر بوده و از شکسته شدن آنها جلوگیری به عمل می‌آورد. اما تنها مزایای استفاده از Biotin فقط به سلامت پوست، مو و ناخن محدود نمی‌شود. این ویتامین به ارتقا انرژی بدن نیز کمک کرده و متابولیسم را بهبود می‌بخشد. بیوتین در حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است.

منابع غذایی حاوی بیوتین

اگر برای شما هم این سوال پیش آمده است که بیوتین چیست باید بگوییم بیوتین از جمله ویتامین‌های محلول در آب است که مازاد آن به راحتی از راه ادرار دفع می‌شود. بیوتین در طیف وسیعی از غذاها وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به جگر، زرده تخم مرغ، بادام زمینی، پنیر چدار، ماهی سالمون، ماهی ساردین، موز، آووکادو و قارچ اشاره کرد. افراد بزرگسال روزانه به ۳۰ میکروگرم بیوتین نیاز دارند که می‌توانند آن را از رژیم غذایی یا مکمل‌های غذایی حاوی بیوتین تامین نمایند. به بیوتین ویتامین H نیز گفته می‌شود و کمبود آن در بدن با ضعیف و سست شدن موها و ناخن‌ها همراه است. از دست دادن اشتها، خشکی چشم، راش‌های قرمز ناهموار، ترک خوردن در گوشه دهان و زخم شدن زبان نیز می‌تواند از علائم کمبود بیوتین به شمار آید.