ساشه منیزیم 300 مگترا نیچرز اونلی 30 عدد

منیزیم از ریز مغذی هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروری‌ترین املاح می‌باشد که باید به طور روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود. منیزیم در بدن موجب تسکین اعصاب می‌شود و برای سلامت قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است.

منیزیم برای آرام نگه‌داشتن گردش خون در بدن، کمک به مقابله با استرس، حفظ سلامت و بهداشت روانی در برابر افسردگی و تغییرات احساسی مؤثر است و همچنین بهبود کیفیت خواب شده و بی‌خوابی را کاهش می‌دهد.

منیزیم همینطور در کمک به پیشگیری از حمله های میگرنی نیز موثر است؛ و درتنظیم فشار خون نقش مهمی را ایفا می کند. رژیم های غذایی که حاوی مقدار زیادی سبزی و میوه باشند منیزیم و پتاسیم را در حد کافی تأمین کرده و باعث کاهش فشار خون بالا می شوند .

کمبود منیزیم:

کمبود منیزیم باعث ایجاد علائمی مانند : کج خلقی، لرزش، اسپاسم ( گرفتگی) عضله، تغییرات شخصیتی، افسردگی، بی اشتهایی و بیخوابی می شود. همچنین در موارد زیر مصرف منیزم میتواند کمک کننده باشد:

- عملکرد غیرطبیعی قلب

- میگرن

- افزایش فشار خون

- سندرم پیش از قاعدگی و همینطور سردرد

مصرف مکمل های حاوی منیزیم در دوران بارداری ریسک ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد، و با کنترل فشار خون بارداری، شانس ابتلا به مسمومیت بارداری را کم می کند . همچنین از گرفتگی پا در طول دوره بارداری و پره اکلامپسی تا حد زیادی جلوگیری میکند.